Bolo Integral de Aveia e banana


Bolo Integral de Aveia e banana

Na verdade um bolo integral e bem elaborado pode ate contribuir numa dieta bem balanceada.
Aqui esta a receita de um bolo integra delicioso e bem fofinho:
A banana é um alimento muito nutritivo e combina bem com o sabor da aveia, das castanhas e das frutas secas
Então mãos a obra e vamos para a cozinha fazer esse bolo rapidinho. Bem acondicionado este bolo pode durar até uma semana.

Ingredientes do Bolo Integral de Aveia e Banana
– 4 ovos
– 1 xíc de óleo de coco
– 1 xícs e meia de açúcar mascavo
– 2 xícs de farinha de aveia fina
– 1 colher (sopa) de fermento em pó peneirada
– frutas secas
– nozes ou amêndoa
– 2 bananas
Preparo
Bata no liquidificador os ovos, o óleo e o açúcar.
Juntas depois com a aveia e o fermento.
Acrescentar as frutas secas e as castanhas
Untar forma com óleo; colocar rodelas de banana no fundo da forma, despejar a massa Assar em forno a 200 graus.

Agora é só experimentar esse Bolo Integral de Aveia e banana sem culpa, e com vontade!